とんかつＶＳキャベツ

昨日は、横浜のららぽーとで、『とんかつ』を食べました

ご飯（白米or五穀米）と、お味噌汁と、キャベツはおかわり自由なんです♥

とんかつももちろんッ、おいしかったですが、

かなりたくさんのキャベツをたべました！！！

キャベツには

ビタミンＡや、Ｃ、Ｅなどなど、ビタミン類のほか、ミネラル分も多く、カルシウムなども含まれています！！

ぁと・・・キャベツは食物繊維が多く含まれているので、便秘を改善するだけでなく、腸内環境を良い状態に保ち、大腸がんや、高血圧などの病気にも効果がぁることが判明しているようです ﾌﾌﾌ

どっちがメインなのか分からなくなりました（＾＾）　　はく