レジムス＆トルネード

私はここ１週間、笹塚のスポーツクラブ A-1店に出勤していました。

運動不足の極みだったので、ちょっと頑張って

スポーツクラブのプログラムに参加してきました。

まず、レジムス・・・なんとこのプログラム、必ず痩せる!!

と定評の最強ダイエットプログラムです。

そのなかのサーキットプログラムに参加！

精悍なコーチの指導を受けながら、なんとかトライしてみました。

（正直ぜーぜーでしたが・・・）

運動の事はまったく無知な私ですが、このプログラムでは

サーキットの他にも多数のプログラムが組み合わさっていて

かなりの結果が出ているとの事。

アクアドエリアのスーパーセルライトのセットパックも作って頂き、

強力にお客様のダイエットをサポートしていきまーす。

その後・・・らくらくトルネードというプログラムにも参加!!

たまにしか運動しない素人なので、

この際よくばって２つ続けるという荒業を実行!!

さっきは、ぜーぜーで今度は、よれよれ。。。

有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行うプログラムで、

名前に“らくらく”と付いているので、コーチの優しい指導でしたが、

２つ目だったので、よたよた・・・よれよれ・・・

みょーな小動物みたいな動きだったと思います（汗・・・）

でも肩こりが取れて、とてもすっきり、晴れ晴れとした気分！

運動するのって楽しいですね！

もちろん、その後は酸素カプセルでがっつりリカバリーしました！

あ゛ー、でもそろそろ筋肉痛が・・・　数日後に筋肉痛になるのって、

年取ってきた証拠ですかねぇー、コーチ？？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Angie