健康

先週、体調を崩してしまいました。

体調が悪くなると、私が決まって思うのが、健康っていーなぁと思ってしまうことです。

今思うと生活環境や食事の乱れも原因の一つだった気がします。

この間、陽性食品（鶏肉、卵、魚介類、根菜類などなど）を食べて免疫力がアップ と言う資料を見て

先週体調崩したせいもあり、くいいる様に見いっちゃいました

血液中には、免疫をもつリンパ球というものがあり、リンパ球はなんと！！体温が１度下がるだけで、

約35％も少なくなります。逆に1度上がれば血流も良くなりリンパ球が増え免疫力がアップに

繋がるそうです。普段から陽性食品をとりいれてウイルスに負けない体作りをしていこーっと

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ディジー