はじめてピラティス！

先日初めてピラティスを体験しました。

ゆったりした動きながらも、呼吸をしっかり行うので

終了後は、じんわり汗ばむ感じでした。

初心者クラスだったので、とても丁寧に教えて頂き、

ピラティスの呼吸法を少し学びました。

そして・・・せっかくなので酸素カプセルのなかで実行!!

より多く酸素を取り込んだ気になりつつも、

やはり気持ちよくなり、すぐ眠ってしまいました。。。（笑）

呼吸法も大切ですが、酸素カプセルでは寝るのが一番!と

再確認した私でした。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ａｎｇｉｅ