先日初めてピラティスを体験しました。
ゆったりした動きながらも、呼吸をしっかり行うので
終了後は、じんわり汗ばむ感じでした。
初心者クラスだったので、とても丁寧に教えて頂き、
ピラティスの呼吸法を少し学びました。
そして・・・せっかくなので酸素カプセルのなかで実行!!
より多く酸素を取り込んだ気になりつつも、
やはり気持ちよくなり、すぐ眠ってしまいました。。。（笑）
呼吸法も大切ですが、酸素カプセルでは寝るのが一番!と
再確認した私でした。
Ａｎｇｉｅ
